ማይዮፒክ ታማሚዎች ሲያነቡ ወይም ሲጽፉ መነፅራቸውን ማንሳት አለባቸው ወይስ ይለብሱ?

ለንባብ መነፅር ለብሰህ ይሁን፣ አርቆ አሳቢ ከሆንክ ከዚህ ችግር ጋር መታገል እንዳለብህ አምናለሁ። መነፅር ማይዮፒክ ሰዎች ሩቅ ነገሮችን እንዲያዩ፣ የአይን ድካም እንዲቀንሱ እና የእይታ እድገት እንዲዘገዩ ይረዳቸዋል። ግን ለማንበብ እና የቤት ስራ ለመስራት አሁንም መነጽር ያስፈልግዎታል? መነጽሮች ሁል ጊዜ መልበስ አለባቸው ወይም አስፈላጊ ሲሆኑ ብቻ ክርክር ተደርጓል።

 ማይዮፒክ ልጆች በዘፈቀደ ወደ ተለያዩ ቡድኖች ተከፋፈሉ፣ አንዳንዶቹ በሚያነቡበት ወቅት መነጽር አይለብሱም፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ሁልጊዜ መነጽር ያደርጉ ነበር። የልጆቹ ማዮፒያ እንደሚጨምር ተረጋግጧል፣ እና የማዮፒያ ከባድነት መነፅር ከለበሱ ህጻናት ይልቅ መነፅር በማይጠቀሙ ህጻናት ላይ በፍጥነት እያደገ ነው።

ስለዚህ, አንድ ጊዜ ማዮፒያ ከተከሰተ, በሚያነቡበት ጊዜ መነጽር ያደርጉም አይለብሱ, ማዮፒያ ጥልቀት ይኖረዋል. በቅርብ ርቀት ላይ ያሉ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ በመመልከት ምክንያት የዓይን ጡንቻዎች ውጥረት ስለሚፈጥሩ በጊዜ ውስጥ ዘና ማለት አይችሉም, ይህም የዓይን ድካምን ያባብሳል እና በቀላሉ ወደ ራዕይ ማጣት ይመራዋል. የልጆች እይታ አሁንም በእድገት ደረጃ ላይ ነው, እና የእይታ ለውጦች ይበልጥ ግልጽ ናቸው. ነገር ግን, በአዋቂዎች ውስጥ, ራዕዩ ከተረጋጋ በኋላ, ለውጦቹ በጣም ግልጽ አይሆኑም.

ለንባብ መነጽር ማድረግ የተሻለ ይመስላል, ነገር ግን እንደ ልዩ ሁኔታ መተንተን አለበት. መነፅር ብታደርግም ባታደርግም አይኖችህ ምቾት እስከሚሰማቸው ድረስ። ምክንያቱም የማዮፒያ ዋናው ምክንያት የዓይን ድካም በጊዜ ሊታከም ስለማይችል እና ዳይፕተሩ እየጠለቀ ይሄዳል. ስለዚህ ዝቅተኛ ማዮፒያ ያለ መነጽር ሊነበብ ይችላል; ነገር ግን ለመካከለኛ እና ከፍተኛ myopia, በተመጣጣኝ ርቀት, በመጽሐፉ ላይ ያለው የእጅ ጽሑፍ ብዥታ ይሰማል, ስለዚህ መነጽር ማድረግ አለብዎት.

ያንን አስታውስ! አንድ መስፈርት ብቻ ነው, እና ዓይኖቹ ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ ነው. እንደውም ለንባብ መነጽር ማድረግ አለመልበስ ሁለተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ለእረፍት ትኩረት መስጠት ነው. ምንም እንኳን ማንበብ አእምሮን የሚያበለጽግ እና ቁጣን የሚያጎለብት ቢሆንም በማንኛውም ጊዜ አንስተህ ማንበብ ትችላለህ። ነገር ግን በህይወትዎ በሙሉ አብሮዎ የሚሄድ አንድ ጥንድ ዓይኖች ብቻ ነው ያለዎት። እነሱን በደንብ እንዴት እንደሚከላከሉ ካልተማሩ በመጨረሻ ይጸጸታሉ ነገር ግን ለመጸጸት መድሃኒቱን ማግኘት አይችሉም።

መጽሐፍትን ስናነብ ዓይኖቻችንን እንዴት መጠበቅ አለብን?

   በማጥናት ጊዜ መብራቱ ከፊት ወይም ከቀኝ በኩል ሳይሆን ከግራ በኩል መጣል አለበት. ሰው ሰራሽ የብርሃን ምንጮችን ለመብራት በሚጠቀሙበት ጊዜ በቤት ውስጥ አከባቢ እና በመፅሃፍ ስራ ወለል መካከል ያለው የብሩህነት ንፅፅር የበለጠ የእይታ ድካም የመፍጠር እድሉ ይጨምራል። ስለዚህ, በምሽት በሚማሩበት ጊዜ, ከጠረጴዛው መብራት በተጨማሪ, በብርሃን እና በጥላ መካከል ያለውን ልዩነት ለመቀነስ ትንሽ ብርሃን በቤት ውስጥ ማብራት አለበት.

ከፍሎረሰንት መብራቶች ጋር ሲነፃፀሩ፣ ያለፈበት መብራቶች ለስላሳ እና የተረጋጋ ብርሃን እና ከተፈጥሮ ብርሃን ጋር ቅርብ የሆነ የቀለም ሙቀት ያለው ሞቅ ያለ የብርሃን ምንጭ ናቸው። በዚህ የብርሃን ምንጭ አካባቢ መማር በቀላሉ አይንን አይደክምም። በማጥናት ጊዜ በጣም ጥሩው ብርሃን 200 Lux ነው። በዚህ ምክንያት, የመብራት መብራት ቢያንስ 40 ዋ, እና የግራ የብርሃን ምንጭ ከጠረጴዛው 30 ሴ.ሜ ርቀት መሆን አለበት. 60W ጥቅም ላይ ከዋለ ከ 50 ሴንቲ ሜትር መብለጥ የለበትም. በሚያንጸባርቁ አካባቢዎች ማንበብ እና መጻፍ ያስወግዱ። የትኛውንም የብርሃን ምንጭ በቀጥታ መመልከት ብልጭ ድርግም የሚሉ ጉዳቶችን ያስከትላል, ስለዚህ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ላይ ማንበብ እና መጻፍ የለብዎትም, ምክንያቱም ዴስክቶፕ እና ነጭ ወረቀቱ የተንጸባረቀውን ብርሀን ይጨምራሉ.

በልጆች ለሚጠቀሙባቸው መጻሕፍት, ወረቀቱ በቂ ነጭ ካልሆነ እና ቀለሙ በቂ ጥቁር ካልሆነ, ንፅፅሩ ይቀንሳል. እንደነዚህ ያሉትን ቃላት ማንበብ በጣም ከባድ ነው. በግልጽ ለማንበብ, መጽሐፉ መቅረብ አለበት, እና ዓይኖች ተጨማሪ ማስተካከያዎችን ማድረግ አለባቸው, ይህም የዓይን ድካም ይጨምራል. ለህፃናት የማስተማሪያ ቁሳቁሶችን, መጽሃፎችን እና የህፃናት መጽሃፎችን በሚመርጡበት ጊዜ የታተሙትን ወረቀቶች ጥራት እና ጥሩ የህትመት ጥራት ያላቸውን ዝርያዎች መምረጥ ያስፈልጋል, በተለይም በቀለም እና በትላልቅ ፊደላት የታተሙ ምርቶች የልጆችን አይን ለመጠበቅ ጠቃሚ ናቸው. ለረጅም ጊዜ አያነብቡ፣ ቢቻልም በአንድ ጊዜ 40 ደቂቃ። በእያንዳንዱ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ ማረፍ ይመረጣል. የሩቅ ዕቃዎችን መመልከት እና የዓይን ልምምድ ማድረግ ይችላሉ.

ስለ መነጽሮች የፋሽን አዝማሚያዎች እና የኢንዱስትሪ ምክክር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ እባክዎን ድህረ ገጻችንን ይጎብኙ እና በማንኛውም ጊዜ ያግኙን።