በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ችላ የተባሉት መጥፎ የአይን ልማዶች ምንድ ናቸው?

አይኖች ሰዎችን ውብ ገጽታ እንዲያደንቁ እና ተግባራዊ እና አስደሳች እውቀትን እንዲማሩ ያደርጋቸዋል። አይኖች የቤተሰብ እና የጓደኞችን ገጽታ ይመዘግባሉ, ግን ስለ አይኖች ምን ያህል ያውቃሉ?

1. ስለ አስቲክማቲዝም
አስቲክማቲዝም መደበኛ ያልሆነ ንፅፅር እና የተለመደ የዓይን በሽታ መገለጫ ነው። በመሠረቱ, እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ አስትማቲዝም አለው. የእይታ መጥፋት ከአስቲክማቲዝም ደረጃ እና ዓይነት ጋር በቅርበት ይዛመዳል። መለስተኛ አስትማቲዝም ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ መደበኛ እይታ አላቸው፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ አስትማቲዝም ያላቸው ደግሞ በሩቅም ሆነ በቅርብ ደካማ እይታ አላቸው። ቀለል ያለ አስትማቲዝም በእይታ ውስጥ ትንሽ ይቀንሳል, ውሁድ አስትማቲዝም እና ድብልቅ አስትማቲዝም በከፍተኛ እይታ ይቀንሳል. በትክክል ካልታረመ, amblyopia ሊከሰት ይችላል.
የመከላከያ እና የሕክምና እርምጃዎች
☞ ተደጋጋሚ የአይን ማሳጅ አስቲክማቲዝምን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ይጠቅማል እንዲሁም ለዓይን ጤና ይረዳል፣ የደም ዝውውርን ያበረታታል፣ ዓይንን የመጠበቅ እና የአይን አስቲክማቲዝምን ያሻሽላል።
☞ ለክትትል ትኩረት ይስጡ፣ ችግሮችን ይፈልጉ እና የዓይን ጤናን በወቅቱ ለመመርመር ወደ ኦፕቶሜትሪ ማእከል ይሂዱ። የኦፕቶሜትሪ ፋይልን ያዘጋጁ እና በመደበኛነት ያረጋግጡ። የአስቲክማቲዝም ምልክቶች እንዳለዎት ካወቁ በኋላ ለአካላዊ እርማት መነጽር ማድረግን መምረጥ ይችላሉ።

2. መብራት ካጠፉ በኋላ በሞባይል ስለመጫወት
በጨለማ አካባቢ ውስጥ, የዓይን ተማሪዎች ከብርሃን እጥረት ጋር ለመላመድ ይስፋፋሉ. በዚህ መንገድ የሞባይል ስልክ ስክሪን ሲጠቀሙ አይኖችዎ ከስክሪኑ ላይ በትኩረት ስለሚያገኙ የዓይን ድካም ይጨምራል። እና የሞባይል ስልክ ማያ ገጽ ሰማያዊ ብርሃንን ይለቀቃል. ለሰማያዊ ብርሃን ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የዓይን ድካም, ደረቅነት, የእይታ መቀነስ እና ሌሎች ችግሮችን ያስከትላል.
የመከላከያ እና የሕክምና እርምጃዎች
☞ሌሊት በሞባይል ሲጫወቱ መብራት ማብራት እና የኤሌክትሮኒክስ ምርቶችን በጨለማ አከባቢ ከመጠቀም መቆጠብ ይመከራል። የሞባይል ስልክ በሚጠቀሙበት ጊዜ የአይን ድካምን ለመከላከል ብሩህነቱን ወደ ምቹ ብሩህነት ያስተካክሉት።
☞ፍላጎቶችን ለማየት ብቻ ከሆነ ፕሮጀክተሮችን፣ ቲቪዎችን እና ሌሎች ትላልቅ ስክሪን ያላቸው እና ረጅም የመመልከቻ ርቀቶችን መምረጥ እና የአይንን የእይታ ጫና ለማቃለል ሌሎች የብርሃን ምንጮችን መያዝ ይችላሉ።

ማዮፒያን ለመከላከል ስለ ውጫዊ እንቅስቃሴዎች
በቴክኖሎጂ እድገት በአሁኑ ጊዜ ህጻናት ገና በለጋ እድሜያቸው ለኤሌክትሮኒካዊ ምርቶች ማለትም እንደ ሞባይል ስልኮች, ታብሌቶች, ቲቪዎች, ኮምፒተሮች, ወዘተ. የኤሌክትሮኒክስ ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም ለህጻናት እይታ እድገት በጣም ወዳጃዊ አይደለም እና የማዮፒያ ችግርን ቀደም ብሎ ሊያስከትል ይችላል. ልጆች ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ መወሰድ አለባቸው.
በበቂ የተፈጥሮ ብርሃን እና ተገቢው የአልትራቫዮሌት ጨረር ከቤት ውጭ፣ ተማሪዎቻችን ትንሽ ይሆናሉ፣ ይህም ምስሉን የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ከቤት ውጭ በምንሆንበት ጊዜ ዓይኖቻችን በተለያዩ የእይታ ነገሮች መካከል ይቀያየራሉ, ይህም የዓይን ኳስ ማስተካከያ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል.
የመከላከያ እና የቁጥጥር እርምጃዎች
☞የውጭ ስፖርቶች አስኳል "ከውጭ" ነው። አይኖች በተለያዩ የእይታ ነገሮች መካከል መቀያየር እንዲችሉ እንደ የቅርጫት ኳስ፣ እግር ኳስ፣ ባድሚንተን፣ ፍሪስቢ፣ ሩጫ እና የመሳሰሉትን ስፖርቶች መምረጥ ተገቢ ነው።
☞በየቀኑ 2 ሰአት ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ከተጨመሩ የማዮፒያ በሽታ የመከሰቱ አጋጣሚ በእጅጉ እንደሚቀንስ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

የንባብ መነጽር ስለመገጣጠም
የማንበቢያ መነጽሮችም በባለሙያ የጨረር መደብር ውስጥ መሞከር አለባቸው. የሁለቱ አይኖች ደረጃ የተለያየ እና የጤና ሁኔታው ​​የተለያየ ስለሆነ በመንገድ ዳር ላይ በግዴለሽነት የሚገዙት የንባብ መነፅሮች ለሁለቱም አይኖች አንድ አይነት ሌንሶች እና የተማሪ ርቀት የተወሰነ ነው። ለረጅም ጊዜ ከለበሱ በኋላ ዓይኖቹ ለድካም የተጋለጡ ናቸው, እና እንደ ማዞር የመሳሰሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ, ይህም ለዓይን በጣም ጎጂ ነው.
የመከላከያ እና የቁጥጥር እርምጃዎች
☞ለኦፕቶሜትሪ መደበኛ የአይን እይታ ማዕከል በመሄድ ምቹ የንባብ መነፅሮችን እንደየሁለቱም አይኖች ዲግሪ እና የተለያዩ የአይን ጤና ሁኔታ ይግዙ።

ስለ መነጽሮች የፋሽን አዝማሚያዎች እና የኢንዱስትሪ ምክክር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ እባክዎን ድህረ ገጻችንን ይጎብኙ እና በማንኛውም ጊዜ ያግኙን።