የአይንህን እርጅና ለመቀነስ እነዚህን ነገሮች አድርግ!

የዓይንዎን እርጅና ለመቀነስ እነዚህን ነገሮች ያድርጉ!

ፕሬስቢዮፒያ በእውነቱ የተለመደ የፊዚዮሎጂ ክስተት ነው። በእድሜ እና በቅድመ-ቢዮፒያ ዲግሪ በተመጣጣኝ ሰንጠረዥ መሰረት የፕሬስቢዮፒያ ዲግሪ በሰዎች ዕድሜ ይጨምራል. ከ 50 እስከ 60 ዓመት ለሆኑ ሰዎች, ዲግሪው በአጠቃላይ ከ150-200 ዲግሪ ነው. ሰዎች ወደ 60 ዓመት አካባቢ ሲደርሱ, ዲግሪው ወደ 250-300 ዲግሪ ይጨምራል. ውጤቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ እና በ 35 ወይም በ 50 ዘግይተው ሊታዩ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛው ሰዎች በ 40 ዎቹ አጋማሽ ላይ በተወሰነ መልኩም ሆነ በሌላ መልኩ ፕሬስቢዮፒያ ማግኘት ይጀምራሉ. ከዚህ በታች የፕሬስቢዮፒያ ልዩ መንስኤዎችን እና እንዴት በትክክል መከላከል እና ማከም እንደሚቻል በዝርዝር እንመለከታለን!

Presbyopia ምንድን ነው?

በጥሬ ትርጉሙ "አሮጌ ዓይን" ማለት ነው, ፕሬስቢዮፒያ በአይን ላይ የእርጅና ተፈጥሯዊ ተፅእኖዎችን የምንጠቀምበት የሕክምና ቃል ነው. በመሠረቱ የዓይንን የፊዚዮሎጂ ቁጥጥር ተግባር ማሽቆልቆል ነው. ፕሬስቢዮፒያ በአጠቃላይ ከ 40 እስከ 45 ዓመት እድሜ ላይ መታየት ይጀምራል.በእርጅና ምክንያት የሚመጣ የማጣቀሻ ስህተት እና የፊዚዮሎጂ ክስተት ነው. ዕድሜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ሌንሱ ቀስ በቀስ እየጠነከረ ይሄዳል, የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, እና የሲሊየም ጡንቻ ሥራ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, ይህም የአይን ማረፊያ ተግባር ይቀንሳል.

የ presbyopia ምልክቶች
1. በአቅራቢያው የማየት ችግር
Presbyyopic ሰዎች በተለመደው የስራ ርቀታቸው ሲያነቡ ትንንሽ ቅርጸ ቁምፊዎችን በግልፅ ማየት እንደማይችሉ ቀስ በቀስ ይገነዘባሉ። እንደ አእምሮአዊ ህመምተኞች፣ ቅድመ-ፅቢዮፒክ ሰዎች ሳያውቁ አንገታቸውን ወደ ኋላ ያዘነብላሉ ወይም ቃላቱን በግልፅ ለማየት መጽሃፍቶችን እና ጋዜጦችን ራቅ ብለው ይወስዳሉ እና የሚፈለገው የንባብ ርቀት በእድሜ ይጨምራል።

2. እቃዎችን ለረጅም ጊዜ ማየት አለመቻል
የ "ፕሬስቢዮፒያ" መከሰት የሌንስ ማስተካከል ችሎታው በመበላሸቱ ምክንያት የቅርቡ ቀስ በቀስ ጠርዝ ላይ ይደርሳል. ስለዚህ, በአቅራቢያ ያሉ ነገሮችን በግልፅ ለማየት ብዙ ጥረት ይጠይቃል. ይህ ጥረት ከገደቡ ካለፈ በኋላ በሲሊየም አካል ላይ ውጥረት ይፈጥራል, በዚህም ምክንያት የዓይን ብዥታ ይከሰታል. ይህ የዘገየ የዓይን ኳስ ማስተካከያ ምላሽ መገለጫ ነው። አንዳንድ ከባድ ጉዳዮች በጣም ረጅም በመመልከት እንደ እንባ እና ራስ ምታት ያሉ የእይታ ድካም ምልክቶችን ያስከትላሉ።

3. ማንበብ ጠንከር ያለ ብርሃን ያስፈልገዋል
በቀን ውስጥ በቂ ብርሃን ቢኖረውም, የቅርብ ስራ ሲሰሩ ድካም ሊሰማዎት ይችላል. "ፕሬስቢዮፒያ" ያላቸው ሰዎች በምሽት በሚያነቡበት ጊዜ በጣም ደማቅ መብራቶችን መጠቀም ይወዳሉ, እና በቀን ውስጥ በፀሐይ ውስጥ ማንበብ ይወዳሉ. ምክንያቱም ይህን ማድረግ መጽሐፉን ሊጨምር ይችላል በጽሑፉ እና በተማሪው መካከል ያለው ንፅፅርም ሊቀንስ ይችላል, ይህም ማንበብን አስቸጋሪ ያደርገዋል, ነገር ግን ይህ ለእይታ ጤና በጣም ጎጂ ነው.

Presbyopiaን እንዴት መከላከል ይቻላል?

Presbyopiaን ለመከላከል በቤት ውስጥ አንዳንድ ቀላል የአይን ልምምዶችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህ ልምምዶች በአይን ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ራዕይን ለማሻሻል ይረዳሉ.
ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ፎጣ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩት ፣ አይኖችዎን በትንሹ ይዝጉ እና በሚሞቅበት ጊዜ ግንባሩ ላይ እና የአይን ሶኬቶች ላይ ይተግብሩ። ብዙ ጊዜ መቀየር በአይን ውስጥ ያሉ የደም ስሮች ያለችግር እንዲፈስሱ እና ንጥረ ምግቦችን እና የተመጣጠነ ምግብን ለዓይን ጡንቻዎች እንዲሰጡ ያደርጋል.
ሁልጊዜ ጥዋት፣ እኩለ ቀን እና ከምሽቱ በፊት ርቀቱን 1 ~ 2 ጊዜ መመልከት እና ከዚያም ቀስ በቀስ እይታዎን ከሩቅ ወደ ቅርብ በማንቀሳቀስ የእይታ ስራን ለመቀየር እና የዓይን ጡንቻዎችን ለማስተካከል።

ስለ መነጽሮች የፋሽን አዝማሚያዎች እና የኢንዱስትሪ ምክክር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ እባክዎን ድህረ ገጻችንን ይጎብኙ እና በማንኛውም ጊዜ ያግኙን።